자유게시판
질문!!도와주세요!
하2호2
- 2014.07.20 10:16
- 155
- 1
안녕하세요 저는1년전 체대입시랑헬스를같이해서
83>>68 까지빼본경험이있습니다ㅠㅠ
운동을그만둔후살이찌고있습니다
남자인데 다리가매우두꺼워요
(전체적으로살이엄청쪄있어요)특히다리가!!! 런지나스쿼트같은거해도되나요?
아니면유산소로살을뺀후 나중에런지랑스쿼트하는건가요?
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운동을 그만두셨다가 다시 시작하시는 거면 일단 유산소부터 하고 좀 익숙해지면 런지랑 스쿼트를 하는걸로 알고있어요~