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하2호2
안녕하세요 저는1년전 체대입시랑헬스를같이해서 83>>68 까지빼본경험이있습니다ㅠㅠ운동을그만둔후살이찌고있습니다남자인데 다리가매우두꺼워요 (전체적으로살이엄청쪄있어요)특히다리가!!! 런지나스쿼트같은거해도되나요? 아니면유산소로살을뺀후 나중에런지랑스쿼트하는건가요?
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