다이어트 일기
04월 19일 (음식 451kcal)
sssuun
- 2016.04.19 10:06
- 63
- 0
아침식사 : 207kcal (45.90%)
양배추 사과 딸기 주스 100g 반개 120g
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 딸기 (1개, 130g) | 32kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 62g) | 116kcal |
점심식사 : 162kcal (35.92%)
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
저녁식사 : 82kcal (18.18%)
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
| 청포도 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 밤고구마 (1회분, 20g) | 25kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 오뎅 (1소접시, 20g) | 28kcal |
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