다이어트 일기
04월 19일 (음식 1054kcal, 운동 631kcal)
장길산
- 2016.04.19 10:21
- 33
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아침식사 : 443kcal (42.03%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 120g) | 183kcal |
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
| 오렌지 (1개, 160g) | 45kcal |
저녁식사 : 371kcal (35.20%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 200g) | 122kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
간식 : 240kcal (22.77%)
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 50g) | 240kcal |
운동 : 631kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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