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다이어트 일기

04월 19일 (음식 757kcal, 운동 200kcal)

다신등급

양념칙힌

  • 2016.04.19 10:40
  • 36
  • 0
아침식사 : 310kcal (40.95%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
점심식사 : 93kcal (12.29%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 246kcal (32.50%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
간식 : 108kcal (14.27%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 200kcal
사이클 (40분) 200kcal
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