다이어트 일기
04월 19일 (음식 3519kcal, 운동 1488kcal)
jook
- 2016.04.19 11:57
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아침식사 : 316kcal (8.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 21g) | 4kcal |
| 초장 (1종지, 8g) | 11kcal |
점심식사 : 1,155kcal (32.82%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
| 고르곤졸라피자 (3.0조각, 0g) | 1,050kcal |
저녁식사 : 2,048kcal (58.20%)
| 처음처럼 소주 (12.0잔, 540ml) | 768kcal |
| 처음처럼 소주 (20.0잔, 900ml) | 1,280kcal |
운동 : 1,488kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (360분) | 1,368kcal |
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