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다이어트 일기

04월 19일 (음식 911kcal, 운동 700kcal)

다신등급

전장의지배자님

  • 2016.04.19 12:19
  • 79
  • 0
아침식사 : 557kcal (61.14%)
프렌치토스트 (1인분, 0g) 497kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 354kcal (38.86%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
케일 (1회분, 100g) 29kcal
액티비아 저지방 플레인 (1회분, 100g) 65kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal
운동 : 700kcal
라잉 레그 컬 (20분) 140kcal
레그 익스텐션 (20분) 140kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
머신 레그프레스 (20분) 160kcal
바벨 스쿼트 (30분) 180kcal
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