다이어트 일기
04월 19일 (음식 2853kcal, 운동 710kcal)
활주로
- 2016.04.19 12:36
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아침식사 : 536kcal (18.79%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 997kcal (34.95%)
| [GS25] 위대한 햄버거 (1개, 276g) | 730kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) | 267kcal |
저녁식사 : 1,320kcal (46.27%)
| 일반식 저녁식사 (1회분) | 1,200kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 710kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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