식이와 운동을 병행하는 것이 답이지만..
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저는 아무래도 식이조절로 감량한 다음 운동해서 근육량 늘여야 겠어요..두가지를 한꺼번에 못하는 성격이라...두마리 토끼를 잡으려다 둘다 망할 지경이네요. ㅡㅡ;;사실 전 운동 기피하면서 살아왔음에도 근육량은 평균 이상이라...암튼.. 식이조절을 통한 감량에 집중하기로!
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