다이어트 일기
04월 19일 (음식 901kcal, 운동 240kcal)
여신 은경
- 2016.04.19 13:00
- 29
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아침식사 : 228kcal (25.31%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
점심식사 : 224kcal (24.86%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
저녁식사 : 157kcal (17.43%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 292kcal (32.41%)
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1/2봉지, 57g) | 235kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 240kcal
| 핫요가 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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