줄넘기에 대해서
gywls*
제가 줄넘기를 50개씩이나 100개씩 쉬고 하고 쉬고해서 1500회를 했는데쉬지않고 하는것보다 효과가 없나요?저질체력인지라 50회도 버겁다는..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
황혜현 네네 감사해요💓
비밀 댓글 입니다.
XO:hoyjin 그 정도는 괜찮지만 이왕이면 복식 호흡하며 걷거나 다리 스트레칭하며호흡 돌아올때 바로 하는게 좋아요
뚱영♥ 푹 쉬진 않고 발목 돌리기하거나 후하후하 숨 내쉬면서 1분? 한다음 시작하는데 괜찮나요?
황혜현 그쵸~?😆
100개씩 나눠서 하고 쉬는 시간엔 푹~~쉬는것이 아니라 복식 호흡 길게 하며 또 다시 걸어 줍니다 호흡이 가라앉고 나면 바로 돌입 솔직히 시간 얼마 안 걸리지만 호흡이 문제죠 그리고 처음이면 무릎 관절에 무리 안 가도록 조심하시구요
독한년45kg 처음 시작할때 50개도 힘들었는데 하하...😂 100개 겨우 할수있게됬어요! 꾸준히 해야겠어요. 감사해요~
몸이 힘드시면 운동되고잇다는거에요.저도 그런식으로 늘려나갔어요ㅋ..ㅋ인제는 한세트에 300~500개까지도 거뜬해진다닌까요?^^; 몸이 하다보면 적응하실꺼에요!!!
XO:hoyjin 아뇨 하루는아니고 2000개시작한지 3일만에요 ㅎㅎ 저도처음에 1000개했다가 올렸어요!
다신 만보기질문이요
오늘 아침 점심 다 탄수화물섭취ㅜㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
황혜현 네네 감사해요💓
비밀 댓글 입니다.
XO:hoyjin 그 정도는 괜찮지만 이왕이면 복식 호흡하며 걷거나 다리 스트레칭하며호흡 돌아올때 바로 하는게 좋아요
뚱영♥ 푹 쉬진 않고 발목 돌리기하거나 후하후하 숨 내쉬면서 1분? 한다음 시작하는데 괜찮나요?
황혜현 그쵸~?😆
100개씩 나눠서 하고 쉬는 시간엔 푹~~쉬는것이 아니라 복식 호흡 길게 하며 또 다시 걸어 줍니다 호흡이 가라앉고 나면 바로 돌입
솔직히 시간 얼마 안 걸리지만 호흡이 문제죠 그리고 처음이면 무릎 관절에 무리 안 가도록 조심하시구요
비밀 댓글 입니다.
독한년45kg 처음 시작할때 50개도 힘들었는데 하하...😂 100개 겨우 할수있게됬어요! 꾸준히 해야겠어요. 감사해요~
몸이 힘드시면 운동되고잇다는거에요.저도 그런식으로 늘려나갔어요ㅋ..ㅋ
인제는 한세트에 300~500개까지도 거뜬해진다닌까요?^^; 몸이 하다보면 적응하실꺼에요!!!
XO:hoyjin 아뇨 하루는아니고 2000개시작한지 3일만에요 ㅎㅎ 저도처음에 1000개했다가 올렸어요!