다이어트 일기
04월 19일 (음식 1042kcal, 운동 2091kcal)
으야요
- 2016.04.19 14:39
- 45
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아침식사 : 72kcal (6.91%)
사과반쪽
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 407kcal (39.06%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 563kcal (54.03%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
운동 : 2,091kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (90분) | 1,170kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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