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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1644kcal, 운동 437kcal)

다신등급

눈앞에있다
  • 2016.04.19 15:35
  • 41
  • 0
아침식사 : 585kcal (35.58%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
점심식사 : 603kcal (36.68%)
돼지고기야채볶음 (1인분) 216kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
간식 : 456kcal (27.74%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
코코넛오일 (3티스푼, 42g) 351kcal
운동 : 437kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
빠르게걷기 (110분) 418kcal
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