다이어트 일기
04월 19일 (음식 1895kcal, 운동 816kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.19 18:05
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점심식사 : 398kcal (21.00%)
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 100kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 꽈리고추찜 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 691kcal (36.46%)
| [파리바게뜨] 소시지또띠아 (1개, 100g) | 251kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 150g) | 168kcal |
| 쥐포구이 (1장, 50g) | 166kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 50g) | 106kcal |
간식 : 806kcal (42.53%)
| 식빵 (1쪽, 150g) | 415kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 소시지또띠아 (1개, 150g) | 376kcal |
운동 : 816kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 빠르게걷기 (57분) | 216kcal |
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