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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1350kcal, 운동 1108kcal)

다신등급

Jepirose
  • 2016.04.19 18:10
  • 28
  • 0
아침식사 : 184kcal (13.63%)
수육 (1인분, 200g) 184kcal
점심식사 : 499kcal (36.96%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g) 54kcal
저녁식사 : 547kcal (40.52%)
맥반석계란 (3개, 150g) 228kcal
오렌지 (1.5개, 472g) 135kcal
수육 (1인분, 200g) 184kcal
간식 : 120kcal (8.89%)
보충제 (1회분) 120kcal
운동 : 1,108kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 40kcal
헬스 (120분) 990kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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