다이어트 일기
04월 20일 (음식 1981kcal, 운동 450kcal)
유니씽
- 2016.04.19 18:36
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아침식사 : 806kcal (40.69%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 김치죽 (3/4인분, 0g) | 107kcal |
| 불가리스 사과 (2개, 230ml) | 240kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
| [동아제과] 계피맛 캔디 (1회분, 16g) | 64kcal |
| 아몬드 (10개, 15g) | 105kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 5g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 165kcal (8.33%)
| 진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 6g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 북어국 (1/4인분, 40g) | 21kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
저녁식사 : 1,010kcal (50.98%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1개, 130g) | 40kcal |
| 비빔국수 (1인분, 160g) | 179kcal |
| [도미노피자] 쉬림푸스오리지널L (2조각, 320g) | 734kcal |
운동 : 450kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (30분) | 90kcal |
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