어떤게 더 지방이 잘탈까요
헝그리정신
저녁을 미리 5시쯤 먹고 한두시간후에 운동하는거랑 4시쯤에 운동하고 와서 6시에 저녁먹는거 둘중에 어떤게 지방이 많이 탈까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
헝그리정신 드시옵소서~~
근데 저녁이라고 해봤자 바나나두부쉐이크 한잔이거든요ㅜㅠ운동하고 6시에 쉐이크 한잔 먹는건데도 안될까요?
먹고 나중운동이요 ^^* 이게 젤로 근육잘늘어요
공복에 운동하는게 효과좋다구 티비에 나온거봤었어요 ㅎ 우리몸이 완벽히 소화하기까지 6시간이 걸린다네요.. 소화중에 운동하면 좀 효과가 떨어지지않을까요?ㅎㅎ
미리먹고 운동하는게 화과는 더좋을꺼예요 제경험상.....근육을키우기위해선 운동후 단백질섭취가 원칙인데 지방제거를 위해선 먹고 운동을해서 속을싹비우고 주무시는게 맞아요저도 오전에 헬스를 하지만 저녁에 운동을하고 자느냐 그냥자느냐에 따라 달라져요
5일째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
헝그리정신 드시옵소서~~
근데 저녁이라고 해봤자 바나나두부쉐이크 한잔이거든요ㅜㅠ운동하고 6시에 쉐이크 한잔 먹는건데도 안될까요?
먹고 나중운동이요 ^^* 이게 젤로 근육잘늘어요
공복에 운동하는게 효과좋다구 티비에 나온거봤었어요 ㅎ 우리몸이 완벽히 소화하기까지 6시간이 걸린다네요.. 소화중에 운동하면 좀 효과가 떨어지지않을까요?ㅎㅎ
미리먹고 운동하는게 화과는 더좋을꺼예요 제경험상.....
근육을키우기위해선 운동후 단백질섭취가 원칙인데 지방제거를 위해선 먹고 운동을해서 속을싹비우고 주무시는게 맞아요
저도 오전에 헬스를 하지만 저녁에 운동을하고 자느냐 그냥자느냐에 따라 달라져요