다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배는 어떻게 하죠?
bean01
- 2014.07.20 13:29
- 237
- 5
다욧을 하니..다른데는 살이.그래도 빠지는데..
뱃살은 진짜 안빠지네여.
사실..허리가 워낙 안좋아서 허리/배 운동을 거의 못하거든요..
간단히 할수 있는 운동이나 코어운동이 머가 있을까요?
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악두 감사합니다
먹기위해뺀다 왓..감사요..걷기는 간강히 하는데..더 열심히 할께요
저도 허리안좋은데요. 걷기랑 브릿지..브릿지가 허리엔 젤 좋아요.
체중 2.5키로 중었는데. 그게 모두 체지방. 그중 2키로가 복부... 그냥 일주일에 5회정도 회당 5키로미터 빨리 걷기. 이주 정도.乃
빠르게 걷기 30분 매일하는데 뱃살 쏙 들어갔어요