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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1989kcal, 운동 160kcal)

다신등급

좋아~가는거야~^^
  • 2016.04.19 19:18
  • 32
  • 0
아침식사 : 415kcal (20.86%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
깻잎김치 (1인분) 33kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
점심식사 : 462kcal (23.23%)
호박고구마 (3회분, 300g) 462kcal
저녁식사 : 937kcal (47.11%)
비트 (1회분, 100g) 45kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
모둠김밥 (1/4줄, 93g) 85kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
너비아니구이 (1/2소접시, 75g) 111kcal
[농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) 535kcal
간식 : 175kcal (8.80%)
젤리 (1인분) 172kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
운동 : 160kcal
윗몸일으키기(시간) (20분) 160kcal
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2016.04.19 조회수 : 27
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