다이어트 일기
04월 19일 (음식 1090kcal, 운동 320kcal)
달무리0104
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- 2016.04.19 21:18
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점심식사 : 225kcal (20.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
| 쌈된장 (1/2큰술, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 865kcal (79.36%)
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 300g) | 645kcal |
| [페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 80g) | 220kcal |
운동 : 320kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (16분) | 200kcal |
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