다이어트 일기
04월 19일 (음식 1093kcal, 운동 396kcal)
러쀼
- 2016.04.19 21:21
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아침식사 : 235kcal (21.50%)
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 콩밥 (1공기, 100g) | 168kcal |
점심식사 : 179kcal (16.38%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 버섯전 (1소접시, 20g) | 31kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
저녁식사 : 589kcal (53.89%)
| 볶음우동 (1/2인분) | 480kcal |
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
| 오뎅국 (1인분, 50g) | 40kcal |
간식 : 90kcal (8.23%)
| 파인애플쥬스 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 396kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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