다이어트 일기
04월 19일 (음식 1038kcal, 운동 114kcal)
haewonkim90
- 2016.04.19 22:18
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아침식사 : 178kcal (17.15%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양] 무지방우유 (3/4컵, 150ml) | 45kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1/4회, 56g) | 33kcal |
점심식사 : 785kcal (75.63%)
| 야채볶음밥 (3/4인분, 176g) | 455kcal |
| [농심] 양파링 (1봉지, 70g) | 330kcal |
저녁식사 : 65kcal (6.26%)
| 애호박찜 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 아스파라거스 (3/4소접시, 37g) | 4kcal |
| 그린파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 방울토마토 (1개, 40g) | 6kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
간식 : 10kcal (0.96%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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