과일은 당이 흡수가 잘 되는 것으로 알고 있는데 그래도 과일중에는 토마토가 포만감도 있고 비교적 적은 칼로리에 항산화성분인 라이코펜도 있구용~~ 아니시면 ~~저는 브로콜리를 막 집어먹어요 ㅋㅋㅋ

저녁식사시간을 조금 늦추시는것 어떠신가요?자기 4시간 전에는 식사를 마쳐야하지만 오후에 시간이 많이 비는것 같아요 ㅠ 저희집은 간식부터 시작해서 맛있는 메뉴(고기류)를 다 같이 모여 먹어용~저흰 맛있는건 다같이 있을 때!먹거든용 ㅋㅋ 저도 군것질 정말 잘해서 ㅠ 저는 그냥 집어 먹어서 문제지만 날씬이 제 동생이 하는 방법을 알려드리면 그럴 땐 방울 토마토를 종지에 씻어서 가져가져서 드시거나 당근이나 오이를 식당에서 써는 것 처럼 썰어두시면 은근 잘 집어 먹게 되용~~ 밖에 나갈때 지퍼팩에 하나 분량을 썰어서 가지고 나가기도 하구용~~배고플 틈에 물이나 당근을 하나씩 꺼내어 꼭꼭 씹어 먹어보세용~^^

저는 배달음식 못하게 격하게 말리고 해먹는건 내버려둬요 내가 안먹으면 그만인데 나보고 하라고 시키지만 않으면 내 앞에서 먹지만 않으면 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저희아빠 아까 어묵5개드시고 와~~~~다뭇다~~~~하시는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 국물이라도 먹고싶었지만 꾹 참았어용

저도 저녁에 간식먹는 전통?이 있는데 다이어트 시작하고는 속이 안좋다고 저녁에 먹은게 소화가 안되었나보다고 이야기하고 방으로 들어가요...ㅠㅠ