식이조절방법좀알려주세요
연우민서맘
ㅜㅠ
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쿠쿠난님 말씀이 정답인거 같으네요 ㅎ
첨부터 너무 엄격하게 제한하시려 하지말고평소 먹던 양에서 절반만 줄인다고 생각하면 좋으실것 같아요.먹는 속도를 두배 천천히하면 양을 절반 줄이는게 좀 쉬우실거에요.
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쿠쿠난님 말씀이 정답인거 같으네요 ㅎ
첨부터 너무 엄격하게 제한하시려 하지말고
평소 먹던 양에서 절반만 줄인다고 생각하면 좋으실것 같아요.먹는 속도를 두배 천천히하면 양을 절반 줄이는게 좀 쉬우실거에요.