다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 추천부탁요
48kg 돌아가자
- 2014.07.20 15:37
- 316
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식단 짜는것도
그렇다고 시중나와있는 현미밥 된장국도 챙기기
어렵고.. 자영업하다보니 늘시켜먹는데요
어제부터시작해서
하루 2끼먹는패턴이구요
계란두개
검은콩두유한병
저녁은 샐러드조금 오렌지쥬스
오늘은 암웨이 비타민 6알
그래놀라+200ml 흰우유
일케먹었어요
가끔 두부랑 방울토마토 닭가슴살정도는
챙길수있겠는데
나머지는 뭐가필요할까요
운동은거의못하구요
ㅠㅠ 조금씩집에서 40분_한시간
스트레칭겸 에어로빅합니다
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