다이어트 일기
04월 20일 (음식 1403kcal, 운동 881kcal)
suguri85
- 2016.04.20 01:35
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점심식사 : 215kcal (15.32%)
| 모듬버섯볶음 (1인분, 0g) | 110kcal |
| 계란 오믈렛 (1/2인분, 0g) | 75kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
저녁식사 : 813kcal (57.95%)
| 짜장떡볶이 (1/2중접시, 185g) | 312kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
간식 : 375kcal (26.73%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
| [맥도날드] 초코 선데이 아이스크림 (1회분, 168g) | 305kcal |
| [맥도날드] 더블불고기버거 (1/4개, 20g) | 55kcal |
운동 : 881kcal
| 샤워 (70분) | 280kcal |
| 런닝머신 달리기 (13분) | 78kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (113분) | 293kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 스트레칭 (7분) | 35kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
| 요리 (20분) | 50kcal |
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