다이어트 일기
04월 20일 (음식 1846kcal, 운동 352kcal)
케이트^@^
- 2016.04.20 05:19
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아침식사 : 238kcal (12.89%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [파리바게뜨] 정통잉글리쉬머핀 (1봉지, 13g) | 27kcal |
| 매일 바이오거트 저지방 (1회분, 100g) | 61kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 900kcal (48.75%)
| 점심 뷔페 (1회분, 700g) | 900kcal |
저녁식사 : 264kcal (14.30%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
간식 : 444kcal (24.05%)
| [프링글스] 양파맛 큰것 (1개, 60g) | 350kcal |
| 닥터유 에너지바 미니 (1회분, 20g) | 94kcal |
운동 : 352kcal
| wii 러닝 (4분) | 17kcal |
| wii 러닝 (4분) | 17kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 운동 (4분) | 17kcal |
| 가장효과적인스퀘트 (8분) | 75kcal |
| 옆구리복부뒷구리 (10분) | 41kcal |
| 비교적 조용한 유산소 (8분) | 33kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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