31살
키는 170 체중은 68키로 입니다^^
목표체중은 5월까지 58키로에요~
다신과 함께 다이어트를 시작한지 거의 한달이 다 되어가는데요~ 운동방법과 더불어 식단과 간식조절도 하면서 건강하게 다이어트 하고 있어요~

전 가정주부에요~
그러다보니 가족들 식사관리도 하고 있고
흰쌀보다는 현미쌀 시간이 충분하면 발아도 시켜서 먹고 있어요~ 거기에 흑미나 보리쌀 검정콩도 넣어서
남편과 저의 탈모 방지도 하고 있어요~

간식관리는 최대한 자제하는 편이에요~

저는 콩을 굉장히 좋아해서 검은콩을 볶아먹거나
아님 와사비빈 이라고... 일본과자인데요
남편이랑 즐겨먹는답니다 ㅎㅎ

구하기 힘들다는 허니버터칩도 저희집에 6봉지나 있지만
다이어트 시작하고 난 뒤에 다 남편차지..

전 대신 아몬드나 해바라기 씨 치아씨드를 수제요플레에 넣어서 먹는편이에요~

먼가 입이 심심할땐 페퍼민트향 나는 무설탕캔디를 먹기도 하구요^^
커피는 원래부터 아메리카노나 가끔 계피가루 팍팍 넣은 카푸치노도 먹어요^^

최대한 간식은 자제하는 편이지만
옆에서 남편이 감자칩에 맥주한잔 하고 있는거 보면 저도 참 먹고싶긴 해요 ㅜㅠ

다이어트는 식이조절 중요하잖아요
먹고싶은걸 못먹는다는건 큰 스트레스 같아요~
시리얼바 체험단 선정이 되면
먹는 즐거움을 아는 건강한 다이어트가 될것 같아여^^

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