다이어트 일기
04월 20일 (음식 668kcal, 운동 822kcal)
KSGlove90
- 2016.04.20 06:49
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아침식사 : 64kcal (9.58%)
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) | 38kcal |
점심식사 : 179kcal (26.80%)
| 훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) | 38kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
저녁식사 : 140kcal (20.96%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
간식 : 285kcal (42.66%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) | 150kcal |
| [빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분, 200ml) | 135kcal |
운동 : 822kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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