다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요???
sarah71
- 2015.02.25 11:48
- 307
- 3
몸무게 60, 근육량 보통, 기초대사량 1300,과체중,직장인 여자입니다. 운동은 일주일에 한번 등산 다니는데 저는 매일 1400칼로리 정도 제한해서 먹는데 이론적으로라면 살이 빠져야는데 왜 늘까요? 너무너무 궁금해요
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쪼꼬우유짱 먹는게 중요하다!! 좋은팁이네요..간단인스턴트를 마니 먹으니.......감사합니당😉
기초대사량보다 조금적게 1200이나 100칼로리로 제한해서 드시면 좋을것같아요,저도 주일에 한번 등산다니지만 사실상 등산을다녀도 식단조절이 제일 중요합니다.
등산다니럐 산에서 라면드시면 않되는거알죠??등산이 많이 소모되지만 라면은 500~600칼로리로 매우고칼로리고 면을 튀겨서 다이어트에는 매우 않좋아요
다이어트 열심히 하세요!
1400칼로리라도 뭘 먹는지가 중요해요 그리고 운동은 다른건 안하시나요?등산 한번으로는 부족한듯해요 다이어트 목적이라면요