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다이어트 일기

04월 20일 (음식 725kcal, 운동 407kcal)

다신등급

yulia86

 1 1 1 1 2
  • 2016.04.20 07:07
  • 41
  • 0
아침식사 : 158kcal (21.79%)

바나나 (1개, 70g) 65kcal
식빵 작은것 (1조각, 34g) 93kcal
점심식사 : 342kcal (47.17%)

김치만두 (1회분, 200g) 342kcal
저녁식사 : 65kcal (8.97%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
간식 : 160kcal (22.07%)
[크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) 160kcal
운동 : 407kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
플랭크 (1분) 6kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
경보 (50분) 200kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
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