다이어트 일기
04월 20일 (음식 1388kcal, 운동 788kcal)
아가다살뺀다
- 2016.04.20 07:17
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아침식사 : 370kcal (26.66%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 100g) | 150kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 50g) | 64kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 22g) | 24kcal |
| 토마토 (1개, 232g) | 32kcal |
점심식사 : 508kcal (36.60%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 102g) | 134kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 23g) | 29kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 142g) | 42kcal |
저녁식사 : 510kcal (36.74%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 120g) | 180kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 60g) | 77kcal |
| 오리슬라이스 (1회분, 30g) | 70kcal |
| 삼치구이 (1토막, 23g) | 39kcal |
| 토마토 (1개, 320g) | 44kcal |
운동 : 788kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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