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다이어트 일기

04월 20일 (음식 2890kcal, 운동 1440kcal)

다신등급

튼튼하자

  • 2016.04.20 07:31
  • 33
  • 0
아침식사 : 229kcal (7.92%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
해오주스 (1회분, 190g) 65kcal
올바른 흑마늘즙 (1회분, 1g) 14kcal
종합비타민 (1회분, 1g) 5kcal
점심식사 : 667kcal (23.08%)
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) 138kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
막걸리 (1잔, 150ml) 69kcal
저녁식사 : 1,994kcal (69.00%)
대패삼겹살 (3회분, 300g) 990kcal
삼겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
소주 (8잔, 360ml) 508kcal
운동 : 1,440kcal
등산 하이킹 (180분) 1,440kcal
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