다이어트 일기
04월 20일 (음식 802kcal, 운동 169kcal)
MANG
- 2016.04.20 07:48
- 57
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아침식사 : 240kcal (29.93%)
| [뚜레쥬르] 호두파이2호 (1회분, 36g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 395kcal (49.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 29g) | 41kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 19kcal |
| 카레 (1/4인분) | 74kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 46kcal |
저녁식사 : 97kcal (12.09%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
간식 : 70kcal (8.73%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1/2컵, 125ml) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 호두파운드 (1/4회분, 16g) | 65kcal |
운동 : 169kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 169kcal |
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