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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1590kcal, 운동 798kcal)

다신등급

윤기농과수원

  • 2016.04.20 08:03
  • 38
  • 0
점심식사 : 610kcal (38.36%)
자장밥 (1/2인분, 250g) 371kcal
콩나물김치국 (1/2대접, 32g) 20kcal
비빔만두 (2개, 42g) 84kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 150ml) 130kcal
저녁식사 : 940kcal (59.12%)
[농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) 470kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 370ml) 249kcal
간식 : 40kcal (2.52%)
[해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) 40kcal
운동 : 798kcal
공부 (120분) 360kcal
배구 발리볼 (40분) 240kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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