다이어트 일기
04월 20일 (음식 1732kcal)
남산의첫눈
- 2016.04.20 08:06
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아침식사 : 346kcal (19.98%)
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 503kcal (29.04%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 513kcal (29.62%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
간식 : 370kcal (21.36%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/2포, 6g) | 24kcal |
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