다이어트 일기
04월 20일 (음식 1750kcal, 운동 1205kcal)
워너비날씬이
- 2016.04.20 08:08
- 39
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아침식사 : 879kcal (50.23%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 116kcal (6.63%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
저녁식사 : 132kcal (7.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
간식 : 623kcal (35.60%)
| [스타벅스] 자바칩프라푸치노 (1컵, 355ml) | 308kcal |
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
운동 : 1,205kcal
운동 전 63.65 운동 후 62.90
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 덤벨 아령운동 (38분) | 247kcal |
| 런닝머신 걷기 (31분) | 118kcal |
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