04월 20일 (음식 1329kcal, 운동 360kcal)
코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
돼지불고기 (1인분, 100g) | 213kcal |
쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 28kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (13.0개, 156g) | 26kcal |
구운 계란 (2.0개, 100g) | 150kcal |
팔뚝 2일차
필라테스 (60분) | 240kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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