다이어트 일기
04월 20일 (음식 917kcal, 운동 270kcal)
잇츠!
- 2016.04.20 08:26
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아침식사 : 351kcal (38.28%)
| 현미죽 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 떡갈비 냉동 (3개, 50g) | 77kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 516kcal (56.27%)
| [본죽] 참치야채죽 (1/2그릇, 250g) | 257kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 콩나물볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
간식 : 50kcal (5.45%)
| [풀무원] 과채한가득 (1병, 120ml) | 50kcal |
운동 : 270kcal
| 버피테스트 (15분) | 270kcal |
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