다이어트 일기
04월 20일 (음식 897kcal, 운동 180kcal)
우니우니33
- 2016.04.20 08:30
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아침식사 : 289kcal (32.22%)
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 10ml) | 12kcal |
점심식사 : 333kcal (37.12%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 100g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 245kcal (27.31%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
간식 : 30kcal (3.34%)
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
운동 : 180kcal
| 짐볼운동 (40분) | 180kcal |
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