다이어트 일기
04월 20일 (음식 1516kcal, 운동 264kcal)
지수맘v
- 2016.04.20 08:42
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아침식사 : 252kcal (16.62%)
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 파래무침 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 95kcal |
| 고추장 (1큰술, 3g) | 6kcal |
점심식사 : 521kcal (34.37%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 567kcal (37.40%)
| 보드람 치킨 (1회분, 370g) | 567kcal |
간식 : 176kcal (11.61%)
| [신세계이마트] 이마트우리밀버터와플 (1회분, 26g) | 130kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
운동 : 264kcal
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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