다이어트 일기
04월 20일 (음식 1784kcal, 운동 181kcal)
야스퍼
- 2016.04.20 08:44
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아침식사 : 472kcal (26.46%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 소고기무국 (1대접, 40g) | 38kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 100ml) | 13kcal |
점심식사 : 650kcal (36.43%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
저녁식사 : 482kcal (27.02%)
| 닭갈비 (1소접시, 155g) | 229kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
간식 : 180kcal (10.09%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
운동 : 181kcal
| 걷기 (60분) | 133kcal |
| 자전거타기 (30분) | 48kcal |
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