다이어트 일기
04월 20일 (음식 1343kcal, 운동 400kcal)
엉디냥냥
- 2016.04.20 08:52
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아침식사 : 193kcal (14.37%)
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (1조각, 24g) | 92kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
점심식사 : 419kcal (31.20%)
| 야채밥 (1인분, 0g) | 319kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (2.0개, 40g) | 10kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1/2개, 30ml) | 33kcal |
저녁식사 : 422kcal (31.42%)
| 훌랄라 참숯스위트바베큐치킨 (1회분, 200g) | 422kcal |
간식 : 309kcal (23.01%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
운동 : 400kcal
| 힙업 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
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