다이어트 일기
04월 20일 (음식 1143kcal, 운동 337kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.04.20 08:55
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아침식사 : 215kcal (18.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 456kcal (39.90%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
저녁식사 : 468kcal (40.94%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
간식 : 4kcal (0.35%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 337kcal
| 점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
| 버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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