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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1023kcal, 운동 521kcal)

다신등급

원한다고

  • 2016.04.20 09:04
  • 25
  • 1
아침식사 : 50kcal (4.89%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
점심식사 : 467kcal (45.65%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
추어탕 (1/4인분, 175g) 85kcal
호박볶음 (1/4소접시, 25g) 12kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
돈가스 (1/4인분) 143kcal
꼬막양념찜 (1/4인분) 32kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
저녁식사 : 156kcal (15.25%)
[해태] 바밤바 (1회분, 75g) 95kcal
삶은계란 난황 (1개, 17g) 61kcal
간식 : 350kcal (34.21%)
[크라운] 콘칩 (1/4봉지, 19g) 98kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
[삼양] 핫꽃게랑 (1/2회분, 25g) 130kcal
[롯데] 메가톤바 (1/2개, 42g) 92kcal
운동 : 521kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
런닝머신 걷기 (30분) 91kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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힝 ㅠ

2016.04.20 조회수 : 26
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