다이어트 일기
04월 20일 (음식 832kcal, 운동 499kcal)
끌라리스
- 2016.04.20 09:28
- 37
- 0
아침식사 : 96kcal (11.54%)
아침은 생토스트로 해결. 덴마크 다이어트할 때가 생각나네요.
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
점심식사 : 548kcal (65.87%)
밥 반공기와 양념돼지고기 두토막
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지양념갈비 (2토막, 90g) | 392kcal |
저녁식사 : 35kcal (4.21%)
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
간식 : 153kcal (18.39%)
| 한줌의 보너츠 (1회분, 20g) | 148kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 499kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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