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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1468kcal, 운동 540kcal)

다신등급

csm7076
  • 2016.04.20 09:39
  • 53
  • 0
아침식사 : 626kcal (42.64%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
호박전 (1인분, 64g) 80kcal
메추리알 (10회분, 88g) 150kcal
메추리알 (5회분, 44g) 75kcal
점심식사 : 842kcal (57.36%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
된장찌개 (2인분, 200g) 76kcal
닭강정 (1소접시, 107g) 248kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 70g) 195kcal
운동 : 540kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
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