다이어트 일기
04월 20일 (음식 2418kcal, 운동 570kcal)
wonspapa
- 2016.04.20 09:47
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아침식사 : 360kcal (14.89%)
| 팔도 해물라면 소컵 (1회분, 65g) | 290kcal |
| 청우 그랑쉘 사과 (0.5회분, 16g) | 70kcal |
점심식사 : 1,286kcal (53.18%)
| [오봉도시락] 카레돈까스덮밥 (1인분, 400g) | 731kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1인분) | 60kcal |
저녁식사 : 772kcal (31.93%)
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 570kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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