다이어트 일기
04월 20일 (음식 2196kcal)
방석이닷
- 2016.04.20 10:05
- 31
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아침식사 : 503kcal (22.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 건새우미역국 (3/4대접, 21g) | 75kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
점심식사 : 783kcal (35.66%)
| 새우볶음밥 (1인분, 400g) | 700kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 740kcal (33.70%)
| 순대볶음 (3/4인분) | 347kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쥐어채무침 (1인분) | 70kcal |
간식 : 170kcal (7.74%)
| [하나로농협] 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
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