줄넘기 22일차♥ (어깨통증..)ㅜ
쭌롱
이제는다리종아리알도안베기고체력도좋아지는것같아서너무좋은데요..어제부터프랭크해봣거든요..아직도전은안했구요근데어깨.목.가슴윗부분??어깨바로밑에가찌릿찌릿아프더라구요..저랑안맞는운동일까요??ㅜ
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쩡S를향해 네~저도운동할때그런느낌받앗구요..목디스크가잇어서상체운동할땐하기전정확히검색하고하는편인데...ㅠ무리했나봐요..ㅠㅠ관심가져주셔서감사해용^^
자세가 일자가 되어야 목을 들면 안되고 무릎은 펴 져야하고 엉덩이가 들리거나 쳐져도 안되고 허벅지 앞쪽.배쪽이 땡기던데. . .
04월 20일 (음식 952kcal, 운동 360kcal)
04월 20일 (음식 1284kcal, 운동 935kcal)
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쩡S를향해 네~저도운동할때그런느낌받앗구요..목디스크가잇어서상체운동할땐하기전정확히검색하고하는편인데...ㅠ무리했나봐요..ㅠㅠ
관심가져주셔서감사해용^^
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